Blog
- Eet een voedzaam dieet – Zorg voor voldoende eiwitten, ijzer, zink en vitamines zoals biotine en vitamine D om je haarzakjes te versterken.
- Vermijd strakke kapsels – Strakke staarten, vlechten of knotten kunnen je haarlijn verzwakken en leiden tot haaruitval door spanning op de haarwortels.
- Gebruik milde haarproducten – Kies voor sulfaatvrije en alcoholvrije shampoos en conditioners om je hoofdhuid niet uit te drogen of te irriteren.
- Masseer je hoofdhuid regelmatig – Dit stimuleert de doorbloeding, waardoor haarzakjes beter gevoed worden en haargroei bevorderd wordt.
- Was je haar niet te vaak – Te vaak wassen kan natuurlijke oliën wegspoelen en je haar droog en broos maken, wat haaruitval kan verergeren.
- Vermijd overmatig gebruik van hitte – Föhnen, stijlen en krullen op hoge temperaturen kunnen je haar verzwakken en breekbaar maken. Gebruik altijd een hittebeschermer!
- Minimaliseer stress – Stress kan leiden tot haaruitval. Probeer ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of een dagelijkse wandeling.
- Gebruik een zachte borstel – Een brede kam of borstel met natuurlijke haren voorkomt onnodige haarbreuk en beschadiging van je hoofdhuid.
- Drink voldoende water – Een goed gehydrateerde hoofdhuid voorkomt droogheid en schilfering, wat bijdraagt aan een gezonde haargroei.
- Overweeg haargroeibevorderende behandelingen – PRP-therapie, microneedling en haargroeiserums kunnen helpen om haaruitval tegen te gaan en nieuwe groei te stimuleren.
Wil je persoonlijk advies over haaruitval en de beste behandelingen? Neem contact met ons op!